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背靠墙，双腿呈90度向下滑到坐姿。双手放在胸前，核心肌肉绷紧。如果觉得动作难度过大，试试降阶锻炼法：大腿与小腿夹角可保持在90至120度之间。
火锅西餐配“搭子”，油菜花咖啡也能做伴侣。油菜花拿铁，这是埃塞俄比亚卡法镇咖啡推出的季节限定饮品，浓郁的咖啡带着油菜花独特的花香，细细品味春天的味道。
为赢得民族独立和人民解放、实现国家富强和人民幸福，无数英雄烈士矢志不渝、前仆后继，书写了感天动地的伟大史诗，谱写了气吞山河的英雄壮歌。习近平总书记曾在多个场合表达对英雄烈士的深切缅怀和崇高敬意。
公安部交通管理局事故预防和处理指导处副处长 张勇：假如我们在高速公路上驾车，时速超过了100公里/小时，根据道路交通安全法实施条例有关规定，这个情况下我们需要和前车保持100米以上的安全车距，那么我们在这种情况下就可以去数一下我们和前车之间有多少组“69线”。一旦低于6组，那么我们就应该适当减低车速来增大车距。如果是车速低于100公里/小时的情况下，根据条例相关规定，这个车距可以适当缩短，但是最低不能少于50米。也就是说我们和前车之间最少要保持3组以上“69线”的间距，我们记住这两个数字就可以直观地去掌握这个情况。
如同上面所说，很多人虽然视力还不错，不影响日常用眼，但眼睛存在一定程度的屈光不正，所以针对这类人群想要获得正确的老花眼矫正度数，首先就要先测量他们的基础度数，然后再进行老花眼的附加光度测量。
“你好，墓园倡导绿色祭扫，带来的纸钱可以免费置换成鲜花。”工作人员一边用朵朵鲜花换掉市民手中的纸钱等焚烧祭品，一边向市民宣传文明祭扫理念。
央视网消息：民航方面，4月4日预计保障航班16244班，预计运输旅客182万人次。今年清明假期期间，全国民航预计完成旅客运输量540万人次，同比增长7.4%。